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Consejos útiles sobre cómo prevenir el smog

Feb 03,2015

1. Reducir las salidas es la forma más efectiva de protegerse. Si debe salir, no ande en bicicleta, evite las horas pico de tráfico y las secciones de carreteras con mucho tráfico, y evite inhalar más componentes químicos. No es fácil conducir un automóvil particular, tome más transporte público y use máscaras antiesmog correctamente.

2. La combustión incompleta de cigarrillos, puros y pipas producirá muchas partículas finas que pertenecen a la categoría de PM2.5. El humo contiene más de 7000 compuestos, incluidos 69 carcinógenos y 172 sustancias nocivas, que dañarán gravemente a los fumadores. La salud de sí mismo y la salud de la audiencia que inhala “ humo de segunda mano ”  es aún peor en este tipo de clima brumoso. Por lo tanto, los fumadores deben fumar lo menos posible, ya sea que salgan o se queden en interiores en los últimos días.

3. En el clima brumoso, trate de no abrir la ventana. Si realmente necesita abrir la ventana para ventilar, debe tratar de evitar las horas pico de bruma de la mañana y la tarde. Puede abrir la ventana para ventilar, y el tiempo debe ser de media hora a una hora cada vez.

4. Los residentes que usan aire acondicionado para calefacción en el hogar deben prestar atención a la apertura de ventanas para ventilación para asegurar suficiente oxígeno en interiores. Puede plantar más plantas verdes en sus propios balcones, terrazas e interiores. Las plantas de hoja verde corona como Diospyros, Dieffenbachia, Tiger Pilan, etc., tienen una capacidad de adsorción relativamente fuerte debido a sus hojas grandes.  

5. Compre una máscara N95 regular y calificada que coincida con el tamaño de su rostro. Después de quitársela, espere hasta que el interior esté seco y dóblela por la mitad para evitar que la respiración permita que la máscara críe bacterias. No debe usarse durante demasiado tiempo. Las personas mayores y las personas con enfermedades cardiovasculares deben evitar usarla, para evitar dificultades respiratorias y causar mareos.  

6. Después de salir y entrar a la habitación, debe lavarse la cara, enjuagarse la boca, limpiarse la cavidad nasal a tiempo y eliminar los residuos de contaminación adheridos a su cuerpo para evitar que el PM2.5 dañe el cuerpo humano.  

7. Use agua tibia cuando se lave la cara para ayudar a eliminar las partículas de su cara. Al limpiar la cavidad nasal, puede lavarla repetidamente con un hisopo de algodón limpio empapado en agua, o usar repetidamente la nariz para absorber suavemente el agua y sonarse la nariz rápidamente, evitando toser. Además de la limpieza facial, también se deben limpiar las partes expuestas del cuerpo.  

8. Coma menos alimentos irritantes, coma más verduras y frutas frescas, puede agregar una variedad de vitaminas y sales inorgánicas, pero también puede humedecer los pulmones y eliminar la sequedad, la tos expectorante, vigorizar el bazo y el riñón.

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